那一碗热气腾腾的汤面,饭前来碗热汤暖暖胃

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步向三秋后,天气变得没意思,这一年要专注保健除燥,多进稀食是调剂首荐,不要紧深夜一碗粥、中午一碗汤。臭柿鸡蛋和小白菜都以极普通的食物原料,做成汤后不只酸甜味美,並且荤素搭配三磷酸腺苷互补,有生津止渴、通大便消化吸取、凉血止痛、补血抗衰、解表强身的功能,是适用四季常食的佳肴美馔。

鸡蛋中蕴藏增多的DHA和卵磷脂类等,对神经系统和躯体生长有非常的大的做用,能健脑益智,防止花甲之年人智力衰退,并可改变各样年龄组得回忆力。西红柿加鸡蛋是最杰出的陪衬,营养补充,不只好美容,其所含生物素还能够保证心脏,好处多多,实在是不足错失。

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西红柿海带汤面,做法简单,生物素丰盛,是一道老少皆宜的美味。

主要调味品:洋茄1个;鸡蛋三个;小包心白菜100克

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辅料:火麻油50克;盐2克;黄葱3根;撒十三香0.1克

主要调味剂:面条200克;臭柿1个;鸡蛋四个

洋茄小黄芽菜红枣汤的做法

辅料:花生油80克;盐1克;生抽15克;蚝油5克;香葱1根;十三香0.1克

食物材料计划

西红柿大虾汤面包车型大巴做法如下:

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食物的原料计划

小大白菜洗净

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臭柿去皮洗净切小块,青葱洗净切切碎的葱

番茄洗净去蒂切小块,青葱洗净切葱段

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鸡蛋打垮

鸡蛋打散

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热锅倒油烧开,倒入蛋液划散后盛出

热锅倒油烧开,倒入蛋液煎至两面灰湖绿后划散,盛出

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锅留底油,放入番茄炒一会

锅留底油,放番茄炒一会

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翻翻清澈的凉水烧开,归入面条煮四五分钟

翻翻少量清水烧开

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撒入盐

归入鸡蛋和小大白菜煮至断生

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撒入十三香

撒盐

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翻翻香油

撒入十三香,掺和均匀

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淋入老抽

撒葱段,就可以出锅

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放入鸡蛋和切碎的葱拌匀,即可出锅

成品图

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成品图

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西红柿用热热水浸润五分钟,就能够轻便去皮。

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