我家隔三差五就做一次,清炒西兰花的做法

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“绿花椰菜含有丰裕的糖类,抗氧化,消肉等职能!上边给大家大饱眼福一个简练又美味的菜花制作。”

宫保杏鲍菇

用料主料

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    西兰花300克

食材:杏鲍菇一根、花生50g、葱姜蒜适合的量、花椒拾粒、芝麻油一小勺、清酒杭椒20g、糖贰大勺、醋一大勺、盐1小勺、生物素一小勺、油500ml。

辅料

将杏鲍菇洗净切成小丁,裹上干脂质。花生炸熟放凉,葱姜蒜改刀。油倒入锅中加热至180度左右,然后把杏鲍菇放入锅中炸至浮起捞出控油。油倒出留一点底油,把葱姜蒜煸香倒入寸菇,倒入调味料调成的欠汁和花生快火挂汁出锅。

  • 食盐1/2茶匙
  • 蒜2瓣
  • 花椒适合的量
  • 葱一小段
  • 姜两片
  • 味达美2勺
  • 醋两勺

花菜拌木耳

干煎绿西香祖的做法1.

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把绿西王者香掰开分成小块用清澈的凉水洗干净

资料:花菜一颗、干黑木耳伍g 、鲜生抽伍g、盐二g、川椒3个、玉米油适当的数量、花椒油小量

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做法:

2.

  1. 绿西兰花用食盐加水浸润半小时

  2. 木耳泡发备用

烧水,水开把西蓝花放入煮三分钟左右捞出放入凉水中冲一下,沥干水等待备用

3. 椰菜花洗净后掰成小朵,放入滚水中焯1分钟左右捞出,放入冷热水或纯粹水中过凉

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  1. 泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯贰分钟捞出,和青花菜同样过冷水

  2. 小巴椒切小粒

  3. 花甘蓝和黑木耳自然的干水分后放一同,并把黄椒粒放在上边

3.

柒. 锅中倒入适合的数量油烧冒烟,将热油浇到花椒粒上,随后调入盐、鲜老抽和一定量花椒油,拌匀后就可以食用。

把葱姜蒜切好备用

鸡身上的肉炖粉条

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4.

主料:鸡肉,粗粉条

起锅烧油,油热放入花椒,葱姜蒜,炒出香味,倒入风干水的花菜清炒,放入味达美,盐,老醋,清炒准备出锅!

做法:

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一.家凫肉用开水焯一下

5.

二.炒锅中,放油,放家凫肉,糖,炒1会,肉上色,不希罕吃甜的这一步可回顾

炒熟的绿西兰花装盘就可以食用了

3.放老抽黄酒葱姜蒜花椒粉,继续炒一会,转至砂锅

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4.放水,放粉条

清炒绿西王者香成品图

六.粉条易粘锅,时常翻翻,看看水够非常不够,快好了加些盐

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7.加切碎的葱,也可不加。

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香椿炒鸡蛋

烹调技能

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绿西王者香不要在水里煮太久,水开放入绿西蓝花,放入西王者香的水开了就能够把椰西香祖捞出来了!放入凉水中冲下免得水蒸气太热菜花失去脆感!喜欢吃辣的仇敌能够放些菜椒!喜欢家常美味的食品的亲能够关注自己!美味的食物每一日更新!

用料:

香椿 200克,鸡蛋 4个,醋 几滴,食用油 ,盐

做法:

一.将香椿放入少些盐泡伍分钟。

贰.鸡蛋打入碗内放入盐、醋搅拦均匀。

三.是因为香椿含亚硝酸盐大多,必须在白热水中焯一下,再过凉水,切碎。

4.将切碎的香椿放入鸡蛋液中,掺和均匀。

5.油锅烧油比平常多一些,倒入和弄实现的鸡蛋液,滋味鲜美的香椿鸡蛋就出锅咯。

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