常常简易甘储球的做法,美味的吃食菜谱

作者:首页栏目

图片 1

图片 2

1张图片

1张图片

“对吃素者来讲,那是极佳的甜点选取.”

“白薯已经是不可以小视的健康食物。

据今世切磋证实,番薯生物素丰裕,含有各类身子须要的物质,矿物质B1、B2的含量分别比香米高6倍和3倍,并且还隐含大米、面粉缺乏的充足的赖氨酸;红山药能抗癌,有益心肺,还会有抗糖尿病的服从;更让人振作振奋的是金薯热量非常的低,吃了以后不要忧虑会发胖,反而可起到节食效果;红山药中还蕴藏生机勃勃体系似雌性激素的物质,对保保养身体体肌肤,延缓衰老有自然的意义。

紫薯的营养价值就越来越高了。紫薯包涵硒和黑褐素,硒是抗癌物质,而冰雪蓝素是生机勃勃种强盛的有机活性抗氧化学物理,能够抗癌,防老化。它亦可保障肉体免受大器晚成种叫做自由基的有毒物质的危机,仍能压实血管弹性,改过循环种类和拉长四肢的反射率,禁止炎症和过敏,改良难题的软乎乎性。”

食物原料明细

食物材料明细

主料

主料

  • 红薯一个
  • 糯米粉适量
  • 红薯适量
  • 紫薯适量

辅料

辅料

  • 黑加仑几颗
  • 椰蓉适量
  • 豆沙馅适量

配料

  • 香甜口味
  • 蒸工艺
  • 半小时耗费时间
  • 简简单单难度
  • 细砂糖适量
  • 黄油适量
  • 椰蓉适量

习认为常简易红山药球的做法步骤

  • 图片 31山芋去皮切成小块上蒸锅蒸15分钟左右,蒸透截至.
  • 图片 42蒸熟后去掉盘中的水分,晾凉,再参预适当的数量江米糊用手拌匀,揉成像面团同样停止。
  • 图片 53将面团扯成小剂子,用手揉成小球装盘。
  • 图片 64将装盘的红薯球放入微波炉转3大器晚成5分钟。
  • 图片 75抽出后在各种薯球上放大装置晚成粒黑穗黑加仑子,最终洒上椰蓉,就足以品味美味了。
  • 图片 86再来一张。
  • 甜美口味
  • 蒸工艺
  • 有时辰耗费时间
  • 简单的讲难度

双色籼糯薯球的做法步骤

  • 图片 91紫薯、红薯洗净去皮,入蒸锅蒸熟。
  • 图片 102趁热捣成泥。
  • 图片 113留部分紫青菜泥做馅,别的的参预少量糯婴儿米粉,揉成面团。假设比非常大心增添了,能够再加点儿开水,是热水,别烫了手。
  • 图片 124红山药泥参预少量江米糊,揉成面团。假若超大心扩展了,能够再加点儿热水,是热水,别烫了手。
  • 图片 135分级搓成小球,大小自己调整,太小了会倒霉包馅。
  • 图片 146留出来的紫米粉参预适当的量的原糖、一小块黄油,搅和均匀紫薯球的馅。
  • 图片 157凉薯球就用现有的豆沙馅。
  • 图片 168包馅。
  • 图片 179双重搓成球。
  • 图片 1810包馅。
  • 图片 1911重新搓成球。包馅的时候要不停照望本人:贪心乃万恶之源。不然馅太多就领会结果了。
  • 图片 2012包好馅的薯球排进抹过油的涨势里,蒸锅上海小车集团股份有限义务公司后放进蒸锅温火蒸7、8分钟。
  • 图片 2113蒸好后趁热滚上大器晚成层椰蓉。厌烦椰蓉也能够用炒熟的芝麻,或然直接滚上大器晚成层粗砂糖也不利。
  • 图片 2214来一个。
  • 图片 2315再来二个。

本文由云顶国际登录官网发布,转载请注明来源

关键词: