想要前凸后翘的好身形吗,原来吃马螺有这么多

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云顶国际登录官网,海鲜类食物营养价值又高,热量又低,相比起肉类食物受到了更多人的喜爱。今天能就给大家讲讲海鲜中的美容利器,海螺。海螺的主要产出在沿海附近,靠海的城市就有福气啦。海螺的肉质十分鲜美,其中所含的蛋白质也是非常高,还包含了很多其他的营养成分可以说是非常好的食材,那么海螺怎么吃才最好呢?它的功效又有哪些呢?想要前凸后翘的好身材吗 那海螺怎么吃最好呢一、海螺适合食用的人群海螺尤其适合女性和减脂人群哦,海螺的热量非常低,你要吃上100克才有140左右的热量,就算大吃特吃也不会长胖哦,是典型的蛋白含量高脂肪含量低的食材。经常吃的话可以提高免疫力。二、海螺的烹饪方法1.清蒸海螺先把海螺用刷子洗刷干净,在水中加入少许盐,浸泡十五分钟。大火烧开之后,中火再烧四五分钟的时间即可出锅。随后切一点姜,加点醋变成姜醋汁儿,去腥提鲜的作用非常好。最简单的做法,非常的原汁原味这时候就非常考验食材的新鲜程度。海螺煮好之后按一下它的肉,如果回缩幅度很小,那就是新鲜食材。2.麻辣海螺片先把海螺用刷子洗刷干净,中火烧开之后去壳,切片备用。在锅中加油,放入老干妈,糖,耗油,适量的水开小龙煮一下。随后加入海螺肉进行翻炒,最后加入一勺勾芡汁即可出锅。刚刚教给大家的方法最能保证食材的营养的程度,而且非常的简单,就是在清洗的时候要洗干净,不要留下污泥沙子等。上班族的话可以作为快手午餐,十分钟就能搞定,而且海螺对经常用眼的人也是非常友好,有清热明目的功效。如果平时应酬比较多的话,喝太多酒话可以吃点海螺,有戒酒的作用哦,没想到海螺的用处有那么多吧。相信大家肯定要知道海螺怎么吃了吧!

说起海里的美味,那可就太多了。除了各种鱼类,贝类以外,还有各种各样的海螺。它们大多鲜嫩美味,口感爽滑,还富含蛋白质,维生素和氨基酸等元素,是优质的高钙,低脂肪,高蛋白的天然海产品。那么,海螺的营养价值及功效到底有哪些?怎么吃更美味呢?跟着我一起来看看吧!一、海螺的营养价值及功效(一)营养价值1.每100克的海螺含有137大卡的热量。热量不高,所以可以放心食用,而且也不会有长胖的情况。2.海螺肉含有丰富的蛋白质,含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错的选择,对于提高体质补充蛋白质有好处。3.每100克鲜海螺肉含蛋白质24克,脂肪4克,胆固醇65毫克,非饱和脂肪酸0、15克,钠盐206毫克。这些微量元素和脂肪酸都是健康的,可以放心食用。4.海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物,而且还可以提高免疫力,健康食材。(二)功效1.海螺具有清热明目、利膈益胃的功效。2.海螺对心腹热痛,肺热肺燥,双目昏花等病症有一定的功效。3.螺有醒酒的作用,适宜醉酒者食用。二、海螺的美味吃法(一)酱爆海螺1.海螺用刷子清洗净,将其浸泡在加少许香油或食盐的凉水里2小时左右,让其吐净肠里的泥沙2.青红椒、葱、姜切丝备用3.海螺放沸水中焯水,迅速捞起备用4.锅里放油,待油温5成热时放入葱、姜炒爆香,然后放入酱,酱炒出香味后下入海螺翻炒5.翻炒过程中淋少许料酒,待海螺的盖开始张开时,加入糖、鸡精翻炒,出锅前放入青红椒即可(二)温拌海螺1.海螺洗刷干净,放入蒸锅蒸12分钟,取出螺肉2.去掉螺脑(紫色的部分),将螺肉切片3.青红椒和大葱分别切成细丝4.将螺片、葱丝、青红椒丝放入盘中,加入陈醋、生抽、芝麻香油、白砂糖和少许盐拌匀即可(三)姜汁海螺1.买回的海螺用流水冲洗干净,在水里泡着的海螺,会慢慢的把上盖顶开,用手戳一下就缩回去2.蒜切片、姜切片,再切一点姜末,倒上米醋,待用3.锅里加水,放入蒜片、姜片,中火烧至水温六成热,把海螺口朝上放进去,中火加热,同时用筷子翻个,等锅里的水烧开,快速捞出来4.海螺装盘,用筷子或者是牙签,把海螺肉慢慢的挑出来5.沾着姜末醋汁吃原来海螺的营养价值及功效有这么多,由此可以看出,海螺确实是极具食用和药用价值的海鲜。一般来说,大部分人群都可以食用海螺,但是脾胃虚寒、经期和产后的妇女要忌食。此外,海螺最好不要与牛肉,羊肉,蚕豆,玉米,冬瓜,香瓜及糖类同食,以防引起身体不适。

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